今日天气速递：南京晴热、贵阳阵雨、石家庄多云、杭州闷热，出行指南请查收！

今日全国天气概览：南北差异显著，局部地区需警惕

6月15日，我国南北地区天气呈现明显分化：长江中下游地区受副热带高压影响，高温闷热天气持续；西南地区受切变线影响，阵雨频繁；华北地区则以多云天气为主，昼夜温差较大。本文将重点解析南京、贵阳、石家庄、杭州四城的天气特征及应对策略。

南京：晴热高温持续，防晒补水是关键

天气实况：今日南京晴到多云，最高气温34℃，最低气温26℃，东南风3-4级，相对湿度60%-85%。紫外线指数达8级（强），空气质量良（AQI 85）。

出行建议：

• 上午10点至下午4点尽量避免户外活动，外出需佩戴遮阳帽、太阳镜，涂抹SPF50+防晒霜
• 建议携带500ml以上饮用水，可补充淡盐水或电解质饮料，预防中暑
• 地铁、公交等密闭空间空调温度较低，可备薄外套防止温差过大引发感冒

贵阳：阵雨频繁来袭，雨具必备防湿身

天气实况：贵阳今日多云转阵雨，气温20-28℃，偏东风2-3级，相对湿度75%-95%。降雨时段集中在午后至傍晚，累计雨量5-15mm，局部可能伴有短时强降水。

防范措施：

1. 外出携带折叠伞或一次性雨衣，避免使用金属伞骨防雷击
2. 驾驶车辆遇积水路段需观察水深，水深超过20cm建议绕行
3. 山区旅游需防范滑坡风险，避免在崖壁、河道附近停留

石家庄：昼夜温差达10℃，洋葱式穿衣法实用

天气实况：石家庄今日多云间晴，气温22-32℃，西北风转南风2-3级，相对湿度30%-60%。昼夜温差较大，清晨可能出现轻雾。

穿衣指南：

• 内层选择速干排汗材质，中间层搭配薄羽绒或抓绒衣，外层穿防风外套
• 老人儿童建议携带马甲，方便随时增减衣物
• 骑行族可佩戴魔术头巾保护颈部，防止风寒侵袭

杭州：湿度超80%，体感温度直逼38℃

天气实况：杭州今日多云到阴，气温27-35℃，东南风3级，相对湿度80%-95%。由于湿度较高，体感温度比实际气温高3-5℃，闷热感显著。

防暑妙招：

1. 使用空调时设置26℃+除湿模式，既节能又舒适
2. 饮食宜清淡，可食用冬瓜、苦瓜等清热食物，避免冷饮过度刺激肠胃
3. 建议每2小时用湿毛巾擦拭颈部、腋窝等部位辅助降温

全国天气趋势提醒

根据中央气象台预报，未来三天：

• 长江流域高温范围将逐步扩大，重庆、武汉等地或现37℃以上天气
• 华南地区受台风外围环流影响，沿海将有6-8级大风
• 华北北部阵雨增多，需防范局地冰雹等强对流天气

建议公众通过「中国天气网」官方APP获取实时预警信息，合理安排出行计划。遇到极端天气时，牢记「停课、停工、停产、停运、停业」五停措施，确保人身安全。