拉萨今日天气：晴转多云，昼夜温差显著
根据拉萨市气象台最新监测数据，2月15日（今日）拉萨市以晴转多云天气为主，白天最高气温预计升至15℃，夜间最低气温将降至6℃，昼夜温差达9℃。空气质量持续优良，PM2.5浓度低于15微克/立方米，适合户外活动，但需注意防晒与保暖。
气象专家分析，今日天气受高原槽后偏北气流影响，云量逐渐增多，但整体以晴好天气为主。午后风力可达3-4级，阵风5级，需防范临时搭建物被吹落的风险。
春运返程天气影响：低温、紫外线与道路风险
1. 低温对人体的影响
拉萨昼夜温差大，早晚气温较低，易引发感冒、呼吸道疾病及关节疼痛。建议返程旅客：
- 采用“洋葱式穿衣法”：内层穿透气速干衣，中层抓绒或薄羽绒，外层防风外套，方便随时增减。
- 重点保暖部位：头部、颈部、脚部，可佩戴帽子、围巾、加厚袜子，避免热量流失。
- 特殊人群防护：老人、儿童及慢性病患者需随身携带保温杯，及时补充热水。
2. 强紫外线风险
拉萨海拔3650米，紫外线辐射强度是平原地区的3-4倍。今日晴转多云，紫外线指数仍达4级（中等强度），需重点防范：
- 防晒措施：涂抹SPF50+、PA++++的防晒霜，每2小时补涂一次；佩戴UV400太阳镜及宽边遮阳帽。
- 避免暴露时段：上午10点至下午3点紫外线最强，尽量减少户外停留时间。
- 皮肤修复：若出现晒伤，可用冷毛巾敷脸，涂抹芦荟胶缓解不适。
3. 道路结冰与能见度风险
虽然今日拉萨市区无明显降水，但周边山区（如当雄、墨竹工卡）仍有积雪，需警惕：
- 自驾返程：检查车辆防滑链、雪地胎，控制车速（建议不超过60km/h），保持车距。
- 公共交通：关注拉萨火车站、贡嘎机场的航班/列车动态，预留充足时间应对可能的延误。
- 山区路段：避开清晨、夜间低温时段通行，若遇结冰路面，切勿急刹车或猛打方向。
实用出行建议：分场景防护指南
场景1：机场/火车站返程
拉萨贡嘎机场海拔3570米，今日风力较大，建议：
- 提前2小时到达机场，预留安检及防爆检测时间。
- 携带轻便保暖外套，避免在候机楼外长时间停留。
- 若出现高原反应（如头痛、恶心），及时向机场医务室求助。
场景2：市区短途出行
拉萨市区公交、出租车运力充足，建议：
- 优先选择公共交通，减少自驾疲劳。
- 骑行共享电动车需佩戴头盔，控制车速，避开结冰路面。
- 步行时穿防滑鞋，避开广告牌、临时搭建物等易坠落区域。
场景3：周边景区游览
若计划前往布达拉宫、大昭寺等景区，需注意：
- 景区开放时间：布达拉宫今日开放时间为9:00-16:00，需提前预约。
- 高原徒步：量力而行，避免剧烈运动，随身携带氧气瓶。
- 文物保护：勿触摸壁画、唐卡等文物，遵守景区防火规定。
未来3天天气趋势
根据拉萨市气象台预报，2月16-18日：
- 16日：多云转晴，气温5-14℃，风力2-3级。
- 17日：晴，气温4-13℃，夜间有轻霜冻。
- 18日：晴转多云，气温6-15℃，适合户外活动。
建议返程旅客根据天气变化，及时调整行程，关注“拉萨气象”官方微博/微信公众号获取最新预报。
