今日天气概览：南北差异显著，出行需“因城制宜”
4月15日，我国南北地区天气呈现明显差异：北方城市中，沈阳受冷空气影响多云转晴，兰州大风预警；东部沿海的青岛迎来阵雨天气；而南方海口则持续高温。本文将逐一解析四城天气特点，并提供实用出行建议。
沈阳：多云转晴，昼夜温差达10℃
今日沈阳天气以多云开场，午后逐渐转为晴朗，最高气温22℃，最低气温12℃，昼夜温差较大。空气质量指数（AQI）为65，属于良等级，适合户外活动。
出行建议：
- 早晚温差明显，建议采用“洋葱式穿衣法”，内层穿透气衣物，外层搭配防风外套。
- 午后阳光较强，紫外线指数中等，需涂抹SPF30+防晒霜，佩戴遮阳帽或太阳镜。
- 夜间气温较低，骑行或步行时注意保暖，避免感冒。
青岛：阵雨来袭，雨具成必备单品
青岛今日白天以阴天为主，午后至傍晚将出现阵雨，降水量预计5-10毫米，气温14℃-18℃，东北风3-4级。湿度较高，体感温度偏低。
防范措施：
- 随身携带折叠伞或雨衣，避免突遇降雨被淋湿。
- 道路湿滑，驾驶时需减速慢行，保持车距，避开积水路段。
- 海边风力较大，不建议进行帆船、冲浪等水上活动。
兰州：大风预警，空气干燥需补水
兰州今日晴朗，但风力较强，平均风力4-5级，阵风可达6级，最高气温25℃，最低气温10℃。空气湿度仅20%，属于干燥天气。
健康提示：
- 大风天气易引发扬尘，敏感人群建议佩戴口罩，减少户外停留时间。
- 空气干燥，需增加饮水量，建议每日饮用1500-2000毫升水，可搭配梨、百合等润燥食物。
- 外出时远离广告牌、临时搭建物，避免高空坠物风险。
海口：高温持续，防暑降温是关键
海口今日晴热天气延续，最高气温33℃，最低气温26℃，紫外线指数极强（等级5），空气质量优（AQI 35）。
防暑指南：
- 尽量避免10:00-16:00高温时段外出，如需出行，需每2小时补充一次水分。
- 室内开启空调时，温度设定不低于26℃，避免直吹身体，预防“空调病”。
- 户外工作者可携带藿香正气水、清凉油等防暑药品，出现头晕、恶心等症状立即休息。
全国天气趋势：冷空气南下，周末或迎降温
据中央气象台预报，本周后期将有一股冷空气自北向南影响我国，沈阳、兰州等地气温将下降4-6℃，青岛阵雨天气持续至16日，海口高温略有缓解。建议公众关注临近预报，及时调整着装与出行计划。
（数据来源：中国天气网、中央气象台，更新时间：4月15日08时）
