今日天气：阳光满城，气温攀升
5月15日，沈阳迎来久违的晴朗天气，天空湛蓝无云，阳光直射下体感温暖舒适。根据沈阳市气象台最新监测数据，今日白天最高气温将升至25℃，较昨日回升4℃，东南风2-3级，空气相对湿度维持在30%-50%之间，体感干爽宜人。夜间气温回落至12℃，昼夜温差达13℃，需注意及时增减衣物。
气象专家分析，此次晴好天气主要受高压脊控制，大气扩散条件良好，全市空气质量指数（AQI）预计维持在35-55之间，属于优至良级别，适合户外活动。但紫外线指数达到4级（中等强度），建议外出时佩戴太阳镜、遮阳帽，并涂抹SPF30+防晒霜。
今日出行实用指南
- 穿衣建议：采用“洋葱式”穿衣法，内层选择透气速干的棉质衣物，中层搭配薄毛衣或抓绒衣，外层穿防风外套。早晚可添加围巾、手套等配件。
- 交通提示：早高峰（7:30-9:00）期间，青年大街、北陵大街等主干道车流量较大，建议选择地铁2号线、10号线等公共交通出行。骑行者需注意路面反光可能造成的视觉干扰。
- 健康防护：花粉浓度处于较高水平（300-500粒/千平方毫米），过敏体质人群应减少长时间户外停留，必要时佩戴N95口罩。老年人晨练建议推迟至9点后，避免低温刺激血管收缩。
周末天气：持续晴好，温差显著
根据72小时天气预报，本周末（5月16-17日）沈阳将延续晴朗态势，但气温波动明显。周六最高气温26℃，最低气温13℃，东南风3级；周日最高气温28℃，最低气温15℃，转为西南风2-3级。两日昼夜温差均超过12℃，需特别注意“早晚穿棉袄，中午着短袖”的极端温差现象。
气象部门提醒，虽然白天体感温暖，但地面辐射降温作用在夜间仍较明显，尤其是郊区和山区最低气温可能低至10℃以下。计划周末露营或登山的朋友，务必携带保暖睡袋和防风帐篷，避免夜间失温风险。
周末活动推荐与注意事项
- 户外运动：推荐前往棋盘山、浑河滨水慢道等地进行徒步、骑行。建议选择上午10点至下午3点时段，此时气温适宜且紫外线相对较弱。运动后及时更换干爽衣物，避免着凉。
- 农业活动：当前正值春播关键期，晴好天气有利于玉米、大豆等作物播种。但土壤墒情显示，辽中、新民部分地区表层土壤湿度偏低，建议采取滴灌或喷灌方式补水，避免大水漫灌造成种子烂根。
- 防火安全：近期风干物燥，森林火险等级维持在3级（较高危险）。市民在郊游时严禁使用明火，吸烟后需确保烟头完全熄灭。住宅小区应清理阳台杂物，检查电器线路老化情况。
气象科普：为什么春季昼夜温差大？
春季昼夜温差显著的原因主要有三方面：一是太阳直射点北移导致白昼时间延长，地面吸收的太阳辐射增多；二是北方冷空气活动频繁，夜间没有云层保温，地面热量迅速散失；三是空气湿度较低，水汽的保温作用减弱。以沈阳为例，春季平均昼夜温差达11.3℃，比冬季（8.7℃）和夏季（6.2℃）更为明显。
气象学家建议，这种天气下应遵循“三层穿衣法则”：内层排汗、中层保暖、外层防风。同时可采用“26℃穿衣公式”，即环境温度+衣物增温=26℃，其中薄羽绒服增温9℃，厚羊毛衫增温4℃，棉质T恤增温1℃，通过组合搭配保持体感舒适。
下周天气展望
据中央气象台中期预报，5月18日起沈阳将迎来新一轮天气变化。18日夜间至19日白天可能出现小雨天气，雨量以0.1-5毫米为主，对缓解土壤旱情有利。20日后气温将再次回升，最高气温有望突破30℃。市民可通过“沈阳气象”官方微博、微信公众号实时获取最新预报预警信息，合理安排生产生活。
