今日天气总览：四城各具特色
7月15日，我国东西南北四大省会城市天气差异显著。合肥持续晴热高温，拉萨午后阵雨频发，郑州多云天气为主，兰州则遭遇大风天气。本文将为您详细解析四城天气特点，并提供实用出行建议。
合肥：晴热高温持续，防暑降温是关键
天气实况：今日合肥以晴到多云天气为主，最高气温达32℃，最低气温25℃，东南风3级，相对湿度60%-80%。紫外线指数强，空气质量良（AQI 85）。
出行建议：
- 上午10点至下午4点尽量避免户外活动，如需外出请佩戴遮阳帽、太阳镜，涂抹SPF50+防晒霜
- 建议穿着浅色、透气、宽松的棉质衣物，随身携带藿香正气水等防暑药品
- 户外工作者需每2小时补充500ml淡盐水，预防热射病
- 电动车出行注意检查轮胎气压，避免高温爆胎
拉萨：午后阵雨频发，备好雨具防感冒
天气实况：拉萨今日多云转阵雨，气温12-22℃，西南风2级，昼夜温差达10℃。降水主要集中在14:00-18:00，雨量分布不均，局部可能伴有短时强降水。
防范措施：
- 布达拉宫、大昭寺等景区游客请随身携带折叠雨伞，避免淋雨导致高原反应加重
- 早晚温差大，建议采用
