今日全国天气概览：南北差异显著，局部强对流活跃
7月15日，我国中东部地区天气呈现“冰火两重天”格局：合肥、济南等城市受副热带高压控制，高温闷热持续；兰州受冷空气影响，阵雨频繁；北京则处于冷暖气团交汇区，多云间晴。本文将详细解析四城天气特点，并提供针对性出行建议。
合肥：晴热高温持续，防晒补水是关键
天气实况：今日合肥以晴到多云为主，最高气温35℃，最低气温28℃，相对湿度60%-75%，体感温度可达38℃。紫外线指数达8级（强），空气质量良（AQI 85）。
出行建议：
- 上午10点至下午4点尽量避免户外活动，若需外出请佩戴遮阳帽、太阳镜，涂抹SPF50+防晒霜。
- 随身携带水壶，每小时补充200-300ml水分，可饮用淡盐水或含电解质饮料。
- 外卖骑手、环卫工人等户外工作者建议每2小时休息15分钟，在阴凉处降温。
北京：多云转晴，昼夜温差大
天气实况：今日北京多云间晴，最高气温32℃，最低气温22℃，北风3-4级，夜间能见度下降至5-8公里。臭氧浓度较高，午后可能出现轻度污染（AQI 105）。
防范措施：
- 早晚温差达10℃，建议采用“洋葱式穿衣法”：内层透气速干，中层保暖，外层防风。
- 午后臭氧浓度峰值时段（14-16点）敏感人群（儿童、老人、呼吸道疾病患者）减少外出。
- 夜间驾驶需开启雾灯，保持150米以上车距，山区路段注意落石风险。
兰州：阵雨频繁，道路湿滑需警惕
天气实况：今日兰州阴有阵雨或雷阵雨，累计雨量5-15mm，最高气温26℃，最低气温18℃，东南风2-3级。降水主要集中在15:00-20:00，可能伴有短时强降水（20mm/h）和6级阵风。
应急指南：
- 外出携带折叠雨伞，避开低洼路段，积水超过20cm时切勿强行通过。
- 雷雨时远离电线杆、广告牌等金属物体，室内关闭门窗，拔掉电器插头。
- 山区游客需关注地质灾害预警，避免在沟谷、崖壁下停留。
济南：雷暴突袭，强对流防御升级
天气实况：今日济南午后到夜间有强雷阵雨，雨量分布不均，局部可达暴雨（50-80mm），伴有8-10级雷暴大风和冰雹。最高气温34℃，最低气温25℃，湿度高达85%，闷热感明显。
安全贴士：
- 雷雨发生时立即进入室内，关闭门窗，远离金属管道和电器设备。
- 驾车途中遇积水路段应绕行，若车辆熄火切勿二次启动，及时撤离至高处。
- 农业大棚需提前加固，检查排水系统，防范冰雹灾害。
全国天气趋势展望
据中央气象台预测，未来三天：
1. 华北地区将迎来新一轮高温过程，北京、天津最高气温可达37℃；
2. 西北地区东部多降水，甘肃、宁夏局地有大到暴雨；
3. 江南、华南持续闷热，体感温度普遍超过40℃。
建议公众通过“中国天气网”小程序实时查询天气预警，合理安排出行计划。
（数据来源：中央气象台7月15日08时预报）
