全国天气速览：南北差异显著，暴雨区域需警惕
7月15日，我国天气呈现“冰火两重天”格局：南方多地持续高温，南京、杭州等地最高气温逼近35℃；而青藏高原受冷空气影响，拉萨等地昼夜温差超过15℃。与此同时，四川盆地至长江中游地区遭遇强降雨，中央气象台连续发布暴雨蓝色预警，提醒公众注意防范次生灾害。
南京：晴热当道，防暑防晒是关键
今日南京以晴到多云天气为主，白天最高气温预计达34℃，空气湿度在50%-70%之间，体感闷热。根据南京市气象台监测，午后紫外线指数达到8级（强），建议市民：
- 出行时间：尽量避免10:00-16:00时段外出，户外工作者需每2小时补水一次
- 穿着建议：选择浅色、透气面料，佩戴宽边遮阳帽和太阳镜
- 特殊人群：老人、儿童及慢性病患者需随身携带藿香正气水等防暑药品
气象专家提醒，南京未来三天将持续晴热，地表温度可能超过50℃，电动车充电、垃圾堆放等区域需防范火灾风险。
拉萨：高原气候多变，昼夜温差需注意
受高原短波槽影响，拉萨今日云量较多，白天最高气温22℃，夜间最低气温仅7℃，昼夜温差达15℃。空气质量优，但风力较大（平均风速3-4级），建议：
- 采用“洋葱式”穿衣法：内层排汗、中层保暖、外层防风
- 高原紫外线强烈，即使阴天也需涂抹SPF50+防晒霜
- 布达拉宫等景区海拔较高，建议携带氧气瓶预防高反
值得注意的是，拉萨夜间气温可能降至5℃以下，游客需备好羽绒服等厚衣物，避免着凉引发感冒。
暴雨红色预警：这些地区请做好防范
中央气象台7月15日06时继续发布暴雨蓝色预警：四川东部、重庆西部、贵州北部、湖北西南部、湖南西北部等地部分地区有大到暴雨（50-90毫米），局地伴有短时强降水（最大小时降雨量30-50毫米）和雷暴大风等强对流天气。
暴雨防范指南
- 城市地区：
- 避开低洼路段，警惕井盖缺失、电线脱落等隐患
- 地下车库、地下室等场所提前准备沙袋、挡水板
- 山区居民：
- 密切关注山体滑坡、泥石流预警信号
- 避免在陡坡、河岸附近停留，夜间保持通讯畅通
- 驾驶安全：
- 涉水行驶时保持低速（≤10km/h），避免中途停车
- 水深超过轮胎一半时立即绕行，切勿强行通过
气象部门预计，本轮降雨将持续至17日，建议公众通过“中国天气网”官方渠道获取最新预警信息，合理安排出行计划。
天气与生活：科学应对极端气候
面对全球变暖背景下的极端天气频发，公众需提升气象灾害防御意识。建议家庭常备应急物资包，包含：手电筒、急救药品、压缩饼干、瓶装水及重要证件复印件。同时，关注气象部门发布的“气象灾害预警信号等级划分”，蓝色（Ⅳ级）预警即需引起重视，红色（Ⅰ级）预警应立即采取避险措施。
明日天气提示：南京仍维持晴热，拉萨云量减少；暴雨区域将向江淮地区扩展，江苏、安徽等地需加强防范。
