今日天气概览：三城各具特色
7月15日，我国东部、南部与西部三大城市天气差异显著：合肥以晴热高温为主，深圳雷雨天气频发，拉萨则呈现典型的高原气候特征——昼夜温差大。不同天气对出行影响各异，需针对性做好准备。
合肥：晴热高温，防晒补水是关键
天气特点
今日合肥晴到多云，最高气温35℃，最低气温28℃，相对湿度60%-70%，东南风3级。紫外线指数达8级（强），体感温度接近38℃，属于典型“桑拿天”。
出行建议
- 时间选择：上午10点至下午4点避免户外活动，如需出行建议选择早晚时段。
- 防晒措施：佩戴宽檐帽、太阳镜，涂抹SPF50+防晒霜，每2小时补涂一次。
- 补水策略：随身携带500ml以上饮用水，可补充淡盐水或电解质饮料，避免饮用冰镇饮品刺激肠胃。
- 交通提示：午后地面温度可能超50℃，电动车胎压需适当降低，汽车空调提前开启降温。
深圳：雷雨频发，防涝防雷需警惕
天气特点
深圳今日多云有雷阵雨，局部暴雨，气温27-32℃，相对湿度85%-95%，南风4级。降雨时段集中在午后至傍晚，可能伴随短时强降水、雷电及6-8级短时大风。
出行建议
- 防雨装备：随身携带折叠雨伞或轻便雨衣，避免使用金属伞骨。
- 涉水安全：避开低洼路段，如遇积水超过20cm立即绕行，勿强行通过。
- 防雷措施：雷雨时远离树木、电线杆，勿在空旷地带使用手机。
- 交通调整：地铁出行优先，自驾需开启雾灯并保持50米以上车距。
拉萨：昼夜温差大，保暖防寒不可少
天气特点
拉萨今日晴，气温12-25℃，相对湿度30%-40%，西风3级。昼夜温差达13℃，紫外线指数7级（很强），空气稀薄，氧气含量仅为平原的60%-70%。
出行建议
- 分层着装：内层穿排汗速干衣，中层抓绒保暖，外层防风外套，备好薄羽绒服应对早晚低温。
- 高原适应：首日避免剧烈运动，可携带葡萄糖口服液缓解轻微高反。
- 防晒保暖：佩戴防紫外线墨镜，涂抹高倍数防晒霜，夜间头部保暖尤为重要。
- 交通提示：布达拉宫等景区海拔较高，建议乘坐观光车减少步行，备好氧气瓶。
三城通用安全贴士
无论身处何地，今日出行均需注意：
- 关注气象部门实时预警，通过“中国天气网”或本地气象APP获取最新信息。
- 雷雨天气避免使用金属物品，如钥匙、雨伞等，减少触电风险。
- 高温地区车辆需检查胎压与冷却液，避免长时间暴晒导致爆胎。
- 高原地区勿饮酒，保证充足睡眠，出现严重头痛、呕吐等症状立即就医。
天气多变，安全第一。根据目的地天气特点提前规划，才能享受愉快旅程！
