今日天气概览：四城各具特色
4月15日，我国西南至东南地区天气差异显著。拉萨以晴朗温暖为主，贵阳持续阴雨，厦门多云伴阵风，昆明则延续春城特有的舒适气候。本文将结合具体天气数据，为四城居民及游客提供实用出行建议。
拉萨：晴空万里，高原防晒需加强
天气实况
今日拉萨晴间多云，气温6℃至18℃，西北风3级，相对湿度30%。白天阳光充足，紫外线强度达8级（极强），空气质量优（AQI 25）。
出行建议
- 防晒必备：高原紫外线强烈，建议佩戴SPF50+防晒霜、墨镜及宽檐帽，避免10:00-16:00长时间户外活动。
- 昼夜温差应对：早晚气温较低，需携带冲锋衣或薄羽绒服，中午可穿长袖T恤+外套的分层穿搭。
- 高原反应预防：初到者避免剧烈运动，可备红景天、葡萄糖口服液，出现头痛、气喘等症状及时就医。
贵阳：阴雨连绵，防滑保暖是关键
天气实况
贵阳全天阴有小雨，气温9℃至13℃，东北风2级，相对湿度90%。道路湿滑，能见度5-8公里，体感温度较实际低2-3℃。
出行建议
- 雨具选择：建议携带折叠雨伞或轻便雨衣，避免使用长柄伞影响通行安全。
- 防滑措施：穿防水防滑鞋底（如橡胶底），避开积水路段，乘坐公共交通时抓好扶手。
- 衣物搭配：采用“洋葱式穿衣法”：内层速干衣+中层抓绒衣+外层防风外套，随身携带保温杯。
厦门：多云有风，海边活动需谨慎
天气实况
厦门多云转阴，气温18℃至24℃，东北风4-5级（阵风6级），沿海地区有轻微沙尘。空气质量良（AQI 65），湿度75%。
出行建议
- 防风准备：海边游玩需固定遮阳伞、帐篷，避免使用易被吹倒的物品；骑行者佩戴防风面罩。
- 过敏防护：沙尘天气易引发呼吸道不适，建议佩戴N95口罩，敏感人群减少户外停留时间。
- 海上活动：帆船、快艇等项目可能暂停，出行前咨询景区公告，选择室内场馆替代。
昆明：春城舒适，户外活动正当时
天气实况
昆明晴转多云，气温12℃至22℃，西南风2级，相对湿度55%。昼夜温差达10℃，空气质量优（AQI 30），适合户外活动。
出行建议
- 花期游览：当前正值蓝花楹盛放期，建议前往教场中路、盘龙江畔观赏，避开11:00-14:00人流高峰。
- 紫外线防护：虽云量较多，但紫外线仍达5级（中等），需涂抹防晒霜，佩戴遮阳帽。
- 轻便穿搭：推荐棉质衬衫+薄外套的组合，随身携带折叠雨伞（局部可能有短时阵雨）。
全国天气趋势提醒
未来三天，我国中东部将迎来新一轮降水过程，成都、重庆、长沙等地需关注暴雨预警；西北地区昼夜温差超15℃，建议采用“三层穿衣法”。出行前可通过中央气象台官网查询实时天气，合理规划行程。
