今日天气速览：晴朗开场，午后云量渐增
根据北京市气象台今日6时发布的最新预报，北京今日白天以晴到多云天气为主，最高气温预计达到26℃，夜间最低气温14℃，昼夜温差达12℃。南风2-3级转北风1级，空气质量指数（AQI）维持在50-70的良至轻度污染区间，整体适宜户外活动，但需注意防晒和补水。
从气象雷达监测来看，今日上午北京地区天空晴朗，紫外线强度中等，建议外出时佩戴太阳镜或遮阳帽；午后14时起，西部山区可能出现零星云系，但对主城区影响有限，整体天气条件利于节假日出行。
节假日天气趋势：未来三天晴雨交替
1. 今日至明日：气温波动小，昼夜温差大
今日夜间至明日（周六）白天，北京天气以多云为主，最高气温维持在25-26℃，最低气温13-14℃。由于天空云量增多，夜间辐射降温减弱，昼夜温差较今日略有缩小，但早晚仍需添加薄外套。
2. 周日至周一：小雨来袭，气温下降
受冷空气影响，周日夜间至周一白天，北京将迎来一次小雨天气过程，雨量以小雨为主，局部地区可能伴有轻雾。降水期间最高气温降至22℃，最低气温10℃，体感阴冷，需提前准备雨具和保暖衣物。
节假日出行天气指南
1. 穿衣建议：洋葱式穿搭应对温差
- 白天（10:00-16:00）：气温较高，建议穿短袖T恤+薄外套（如防晒衣、针织开衫），方便随时增减。
- 早晚（7:00-9:00、18:00后）：气温较低，需添加长袖衬衫或薄风衣，老人儿童可备一件轻便羽绒马甲。
- 雨天（周日夜间至周一）：建议穿防水鞋或携带折叠雨伞，避免淋湿导致感冒。
2. 交通提示：关注路况与能见度
- 今日至明日：天气晴朗，道路通行条件良好，但午后西部山区可能出现短时云雾，驾驶需减速慢行。
- 周日夜间至周一：小雨可能导致路面湿滑，能见度降低，建议提前规划行程，避开早高峰拥堵路段；高速公路行车需开启雾灯，保持安全车距。
3. 户外活动：防晒补水与防雨兼顾
- 公园游览：今日天气适宜，可前往颐和园、天坛等户外景点，但需携带饮用水和防晒霜，避免中暑。
- 登山徒步：建议选择今日或明日上午，避开周日夜间至周一的降水时段；山区气温更低，需穿戴防风外套和防滑鞋。
- 室内活动备选：若遇周一降雨，可转至国家博物馆、798艺术区等室内场所，避免淋雨影响健康。
气象小贴士：如何应对“春捂秋冻”？
当前正值春夏交替时节，民间有“春捂秋冻”的说法。气象专家提醒，北京近期昼夜温差大，不宜过早脱去厚衣，尤其是老人、儿童及体质虚弱者，需遵循“下厚上薄”原则，重点保护颈部、腹部和脚部，避免受凉引发感冒。
此外，今日空气湿度较低（相对湿度30%-50%），需注意补充水分，建议每日饮水量不少于1500毫升，可适当饮用淡盐水或蜂蜜水，缓解干燥不适。
