今日全国天气概览：四城天气差异显著
4月15日，我国东西南北四座城市天气呈现鲜明对比：拉萨以晴朗升温为主，西安多云转阴，南京阴雨持续，厦门则迎来局部阵雨。天气变化直接影响出行、健康与活动安排，以下为四城详细天气分析及实用建议。
拉萨：阳光满城，昼夜温差需警惕
天气实况：今日拉萨晴间多云，白天最高气温升至18℃，较昨日上升3℃，紫外线强度达“强”级别（等级5），空气质量优（AQI 35）。但夜间气温骤降至4℃，昼夜温差达14℃。
出行建议：
- 白天可穿薄外套+防晒衣，夜间需添加保暖内衣或羽绒马甲。
- 高原紫外线强烈，建议佩戴太阳镜、宽檐帽，涂抹SPF50+防晒霜。
- 空气干燥，随身携带保湿喷雾，多饮水预防皮肤干裂。
西安：多云转阴，风力增强需防尘
天气实况：西安今日多云为主，午后逐渐转阴，最高气温22℃，最低气温12℃，东南风3-4级，阵风可达5级，空气质量良（AQI 85）。
防范措施：
- 大风天气避免在广告牌、临时搭建物下停留，骑行需握紧车把。
- 空气干燥且风力较大，敏感人群可佩戴口罩减少扬尘吸入。
- 昼夜温差达10℃，建议采用“洋葱式穿衣法”，方便随时增减。
南京：阴雨绵绵，道路湿滑需慢行
天气实况：南京今日阴有小雨，气温14-18℃，东北风2-3级，相对湿度高达90%，体感阴冷。降雨导致能见度降低，部分路段可能出现积水。
出行贴士：
- 雨天路滑，驾车需降低车速，保持安全车距，避免急刹车。
- 行人携带折叠伞，穿防滑鞋，避开积水路段防止溅湿衣物。
- 空气湿度大，衣物难干，可备换洗衣物或使用烘干设备。
厦门：局部阵雨，海滨活动需谨慎
天气实况：厦门今日多云到阴，局部有阵雨，气温20-25℃，东北风4-5级，沿海地区阵风可达6级，海水温度22℃，潮汐为中潮。
活动建议：
- 阵雨突发性强，外出可携带轻便雨衣或折叠伞，避免被淋湿。
- 风力较大，海滨游玩需远离礁石区，防止被海浪打湿或卷入。
- 潮汐时段避免下海游泳，选择室内运动如瑜伽、游泳馆等。
全国天气趋势：冷空气南下，雨带东移
据中央气象台预报，未来三天，一股冷空气将自北向南影响我国中东部地区，带来4-6℃降温及大风天气。雨带将逐渐东移，江南、华南部分地区有中到大雨。公众需关注临近预报，及时调整着装与出行计划，避免因天气突变影响健康与安全。
实用工具推荐
1. 天气预警查询：通过“中国天气网”或当地气象局官网获取实时预警信息。
2. 紫外线指数：下载“紫外线指数”APP，根据等级调整防晒措施。
3. 交通路况：使用高德/百度地图“实时路况”功能，避开积水或拥堵路段。
天气多变，安全第一！合理规划行程，享受美好春日~
